Markitos VTT

mardi 13 novembre 2018

De Yerres à Milly la Forêt AR, le mardi 13 novembre 2018

Je sais, j'avais dit que je devais faire des sorties plus courtes avant de me lancer dans de longues chevauchées... mais ça c'était avant ! Avant que je ne me décide à partir en direction de Milly la Forêt et de revenir à mon point de départ en vélo. J'ai récupéré de nouveau une trace de Cyrus que j'ai retravaillé. Cette trace fait la part belle à la route avec un petit soupçon de chemins et de quelques singles. 
C'est donc avec mon RCZ Race monté avec les Marathon Racer (pneus slicks) que je m'élance vers 8h40 en direction du sud. Je sais , selon la météo, que je vais avoir le vent de face durant toute la première partie jusqu'à Milly. Il est orienté sud-ouest. Effectivement les prévisions étaient bonnes, j'ai subit ce vent pendant 53km. Ce fut difficile, mais je me suis battu contre lui tout en sachant que le retour sera moins dur. 
La trace suit la rive gauche de la Seine entre Ablon et le Coudray-Monceau. Je suis dans la banlieue, il faut faire attention aux automobiles. J'ai hâte de quitter l'urbanisation. 

Lac de Viry-Chatillon.

L'Eurovélo 3 longe le Lac de Viry-Chatillon.

mardi 6 novembre 2018

Sortie de reprise en Seine et Marne, le mardi 06 novembre 2018

Un mois sans vélo, ça fait un mois que j'attend ce jour avec impatience. Le 08 octobre au matin je suis resté bloquer. Mon dos m'a encore fait souffrir, à tel point que je suis resté à la maison pendant presque 3 semaines. Impossible de bouger, la douleur était trop forte, trop intense. Tant et si bien que je suis resté alité plusieurs jours d'affilés. Une fois que les douleurs se sont un peu estompées, j'ai fait une petite sortie avec ma fille en mode balade. Les sensations étaient bonnes, les jambes tournaient bien, mais mes lombaires étaient encore un peu douloureuses. Il a donc fallu attendre le 06 novembre pour que je me sente vraiment en capacité de me lancer sur une vrai sortie vélo. Je ne vais pas faire du VTT, mais une sortie plutôt roulante avec le semi-rigide et les pneus slicks. J'ai récupéré donc une trace gravel faite par Cyrus quelques jours auparavant. Je la retravaille et celle que je charge dans le GPS fait un peu plus de 100km. Il faut savoir que ma dernière vraie sortie date du 05 octobre.
Allez c'est parti ! Je connais bien les premiers kilomètres. Je traverse le bois de la Grange. C'est encore bien sec, tant mieux car juste après c'est la Forêt de Notre-Dame, et là s'il pleut ça devient Verdun. D'ailleurs j'y trouverai quand même un chemin un peu boueux mais fort heureusement je pus le quitter assez rapidement. J'ai laissé Notre-Dame au niveau du Golf d'Ozoir-la-Ferrière pour emprunter une petite route de campagne. Je ne suis plus à l'abri sous le couvert végétal et ce qui me surprend soudainement, dès que je suis à découvert, c'est le vent. J'ai l'impression qu'il vient de l'Est, donc je vais rouler face à lui un long moment. 

Forêts de la Grange et de Notre-Dame.

jeudi 25 octobre 2018

Reprise douce avec Lily, le jeudi 25 octobre 2018

Après presque trois semaines d'arrêt forcé suite à une grosse crise de sciatique, j'ai profité d'un répit de la douleur et de la prolongation de l'été indien pour faire une petite sortie vélo avec ma fille. J'en ai fait un petit film que voici 😉




Les chiffres de la sortie :

19,6 km
01h42mn (02h06 avec les pauses)
11,5 km/h de moyenne (9,3 avec les pauses)
29,4 km/h max
137m de D+